| 土豆烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 土豆烧鸡块热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于民族舞170分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（适量）、盐 八角，桂皮（适量）、葱（适量）
1/3. 土豆却成厚片，鸡肉先下锅，炒至金黄后，下土豆翻炒。
2/3. 闷15分钟，
3/3. 土豆软糯后，起锅，撒葱花装盘。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、活血脉等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、栗子搭配；与北极虾、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、和中养胃等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡块热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克