| 自制无添加山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 自制无添加山楂酱热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于侧泳107分钟消耗的热量...480 | |||||
自制无添加山楂酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、冰糖（根据个人口味加吧！）
1/4. 山楂放盐水里洗干净。
2/4. 去核后，切小块。
3/4. 放锅里慢火煮，水稍多。
4/4. 约煮40分钟左右依口味加冰糖即可。待凉后装入玻璃瓶。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾开胃、抑制细菌等功效；可与西红柿、猪肉、蜂蜜搭配；与猪肝、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、化痰止咳等功效；可与鸭梨、银耳、石榴搭配；
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营养信息
- 自制无添加山楂酱热量854 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克