| 简单做红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 700克 | 简单做红烧肉热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡，相当于变式平板支撑508分钟消耗的热量...420 | |||||
简单做红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（700克）、葱（一段）、姜（三大片）、八角（3个）、白糖（3勺）、盐（适量）、冰糖（10粒）、酱油（三勺）、料酒（3勺）、蚝油（2勺）、红烧肉汤料包（1个）
1/6. 五花肉切块，用清水洗净！
2/6. 用开水冒！！大概5分钟左右，撇干净浮沫，把肉盛出！
3/6. 热锅倒入油，油热放白糖，熬至糖散，转小火！
4/6. 小火倒肉，让肉均匀上色！然后盛出！
5/6. 把肉倒如电饭锅内放入冰糖
6/6. 葱姜，及其他调料，然后倒入清水，微微没过肉即可！然后按下煮饭键，大约四十分钟后转保温，慢慢闷！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、补充蛋白质等功效；可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单做红烧肉热量3556 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克