| 芬达话梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 530克 | 芬达话梅排骨热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于迪斯科348分钟消耗的热量...270 | |||||
芬达话梅排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、芬达橙汁（1瓶）、话梅（5颗）、大蒜（适量）、姜（适量）、海椒（适量）、五角（适量）
1/4. 锅里放水烧开，放入排骨，除去血水，捞起。
2/4. 起锅烧热倒油，放入排骨，两面煎得微黄，捞起。
3/4. 锅内留底油，放入花椒和五角，爆香，捞起丢弃不要。
4/4. 放入蒜和姜爆香，倒入排骨，放入老抽上色，倒入芬达没过排骨，放入话梅，大火烧开，放盐，转小火，炖一小时，转大火收汁，装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与海带、茄子、紫菜搭配；与鹌鹑、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、生津止渴、促消化等功效；可与可乐、茉莉花、啤酒搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芬达话梅排骨热量1566 千卡
- 脂肪66.9 克
- 蛋白质48.6 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠178.5 毫克
- 钙400 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾790 毫克