| 枣泥糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 枣泥糯米糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于椭圆运动机71分钟消耗的热量...600 | |||||
枣泥糯米糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、红枣（100克）、白糖（适量）
1/8. 将糯米泡上一晚
2/8. 将糯米煮成糯米饭
3/8. 将煮好的糯米饭趁热放进容器里，用擀面杖蘸水捣成圆饼状(两片一样大的）
4/8. 将蒸熟的红枣剥皮去核
5/8. 取一张做好的糯米饼，上面放上碾好的枣泥铺匀
6/8. 将另一张糯米饼盖上
7/8. 然后将整个的糯米饼用保鲜膜包住，放冰箱冷藏
8/8. 取出，切成小块就可以了，喜欢吃热的可以稍稍煎一下，口感更软糯
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补中益气、健脾暖胃等功效；可与葡萄、鸭肉、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣泥糯米糕热量710 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克