| 香菇葫萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 185克 | 香菇葫萝卜炒肉热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于游泳39分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇葫萝卜炒肉的做法共15个步骤
食材主料/辅料
香菇（六朵）、葫萝卜（一个）、猪肉（50克）、葱（适量）
1/15. 香菇七八朵，杆撕成丝
2/15. 胡萝卜洗净
3/15. 猪肉一块，最好是新鲜的，我的是冻肉
4/15. 葱适量
5/15. 香菇切片
6/15. 胡萝卜切丝，我只用了一个胡萝卜
7/15. 葱切碎
8/15. 肉切片
9/15. 锅内倒油
10/15. 葫萝卜入锅煸软
11/15. 倒入肉片
12/15. 炒至变色加酱油
13/15. 倒入香菇
14/15. 加盐
15/15. 完成
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、防癌等功效；可与豆腐、莴笋、牛肉酱搭配；与西红柿、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、小白菜搭配；与香菜、牛里脊、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇葫萝卜炒肉热量233 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克