| 糖醋萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 378克 | 糖醋萝卜皮热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于晾衣服501分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋萝卜皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心萝卜（一个）、泰椒（五个）、花生（少量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/5. 红心萝卜一个，洗干净
2/5. 带皮切成不规则薄片，保证每一片上都有皮和肉，红红绿绿的好看
3/5. 泰椒切碎放在萝卜上
4/5. 倒入所有配料适量，拌匀
5/5. 泡一小时之后再吃，吃之前加入熟花生米即可
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、清咽止咳、润肺化痰等功效；可与莲子、豆浆、枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋萝卜皮热量1002 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物33.6 克
- 钠728.1 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾1043 毫克