| 早餐面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 早餐面疙瘩热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于改建房屋180分钟消耗的热量...330 | |||||
早餐面疙瘩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、虾（适量）、菇类（适量）、生菜（适量）、青菜（适量）
1/7. 榨一根胡萝卜。
2/7. 面粉打入鸡蛋。此步骤也可省去，光用面粉。
3/7. 搅拌，可以略干一点，有咬劲，图片上的做出来略稀松。
4/7. 锅中烧开水，用筷子夹成长条下锅。
5/7. 面鱼烧好起锅。
6/7. 平菇烧好备用。
7/7. 之前的准备工作我是前一天做好，第二天早晨开锅将虾、面鱼、平菇一起烧一下，扔几片菜叶子就好了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐面疙瘩热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克