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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
总量725蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡
砍柴 热量276千卡,相当于砍柴46分钟消耗的热量...360

蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柚子(适量)、冰糖(适量)、蜂蜜(适量)、盐(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/10. 准备好如图所示的材料,以及一个清洁干燥的罐子或瓶子。

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/10. 第一,咱们把手洗干净,用盐揉搓柚子皮,去除表面的蜡质。

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/10. 削下柚子皮黄色的部分,白色的留少量即可,但是你要是习惯这种苦味可以依据自己喜好多留点儿。

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/10. 看见木?就是削这样就OK啦

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/10. 切成细丝泡在淡盐水里一会减少苦涩

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/10. 掰柚子肉肉,尽量散一些,一会好煮

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/10. 烧一锅冰糖水待冰糖融化,水沸腾时放柚子皮丝儿,煮到透明再放果肉。

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/10. 大火煮沸转小火熬至如图所示就可以关火了,但是中间不要忘记搅拌,否则糊锅可不好

蜂蜜柚子茶的做法图解9

9/10. 一层蜜,一层柚子的往瓶子里放。

蜂蜜柚子茶的做法图解10

10/10. 然后铺完放冰箱里冷藏3天就好啦!等着品尝美味儿吧

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有关节痛、防癌防中风、促进消化等功效;可与鸡肉搭配;与螃蟹、大闸蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物9.62 克
  • 1 毫克
  • 4 毫克
  • 0.11 毫克
  • 216 毫克

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