| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||

1/10. 准备好如图所示的材料,以及一个清洁干燥的罐子或瓶子。

2/10. 第一,咱们把手洗干净,用盐揉搓柚子皮,去除表面的蜡质。

3/10. 削下柚子皮黄色的部分,白色的留少量即可,但是你要是习惯这种苦味可以依据自己喜好多留点儿。

4/10. 看见木?就是削这样就OK啦

5/10. 切成细丝泡在淡盐水里一会减少苦涩

6/10. 掰柚子肉肉,尽量散一些,一会好煮

7/10. 烧一锅冰糖水待冰糖融化,水沸腾时放柚子皮丝儿,煮到透明再放果肉。

8/10. 大火煮沸转小火熬至如图所示就可以关火了,但是中间不要忘记搅拌,否则糊锅可不好

9/10. 一层蜜,一层柚子的往瓶子里放。

10/10. 然后铺完放冰箱里冷藏3天就好啦!等着品尝美味儿吧
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有关节痛、防癌防中风、促进消化等功效;可与鸡肉搭配;与螃蟹、大闸蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;