| 红薯红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 红薯红枣汤热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于做头发1012分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）、枸杞（七，八颗）、桂圆（适量）
1/2. 想吃板粟的可以加两个板粟
2/2. 熬过很多次了，很好吃，想吃的可以试试哦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、益气力等功效；可与莲子、米面、糙米搭配；与鸡胸肉、河蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、防治脑供血不足等功效；可与板栗、薏仁、冬瓜搭配；与葱、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯红枣汤热量1012 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物189.3 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克