| 生煎猪肉韭菜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 510克 | 生煎猪肉韭菜饺热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于有氧运动246分钟消耗的热量...275 | |||||
生煎猪肉韭菜饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、韭菜（与猪肉等份）、鸡蛋（一个）、盐（小许）、酱油（小许）、胡椒粉（一点点）、食用油（小许）
1/1. 猪肉剁泥，韭菜切小段，放鸡蛋，盐，酱油，胡椒粉，搅拌好。耶饺子皮，中间放馅，包好。热锅放油，放饺子煎两分钟，加水小火慢煎到熟就好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、润肠胃等功效；可与菜花、黑木耳、枇杷搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、温中行气等功效；可与绿豆芽、墨鱼、鸡蛋搭配；与牛奶、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎猪肉韭菜饺热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克