| 豆豉瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 322克 | 豆豉瘦肉热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于拳击100分钟消耗的热量...720 | |||||
豆豉瘦肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆豉（适量）、白糖（适量）
1/5. 我选用的是我们那的特产豆豉
2/5. 把豆豉的皮洗掉
3/5. 把瘦肉切粒放油去炸一下
4/5. 再把豆豉放进去加入水和糖、糖的多少随自己口味
5/5. 完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与芒果、小白菜、扁豆搭配；与梨、基围虾、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、宣郁解毒、增加食欲等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
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营养信息
- 豆豉瘦肉热量1199 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质38.6 克
- 碳水化合物40.1 克
- 钠321.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾877 毫克