| 丝瓜大虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 660克 | 丝瓜大虾汤热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于画画76分钟消耗的热量...270 | |||||
丝瓜大虾汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、海虾（4只）、葱（少许）、姜（少许）
1/3. 丝瓜洗净，削去表皮，丝瓜肉切成片，葱姜切末
2/3. 虾洗净，剪去虾须，去掉沙线
3/3. 将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅，加入水通电，炖熟即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、凉血解毒等功效；可与鸡肉、虾米、牛膝搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与油菜、豆腐、大葱搭配；与南瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜大虾汤热量340 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物5.86 克
- 钠305.2 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾367 毫克