| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 555克 | 水果披萨热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于打磨地板63分钟消耗的热量...270 | |||||
水果披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、菠萝（若干）、披萨底（8寸）、马苏里拉（若干）、橄榄油（少许）
1/1. 披萨盘抹一层橄榄油，铺上披萨底，用叉子戳洞
2.加入1/3的芝士碎
3.铺上苹果、菠萝、其他水果
4.烤炉200烤10分钟加入剩余芝士，烤至芝士变色即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、番茄搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、帮助消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果披萨热量284 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物26.62 克
- 钠2.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾228 毫克