| 自制苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 357千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 763克 | 自制苹果酱热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于飙车103分钟消耗的热量...360 | |||||
自制苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、玉米党淀粉（100克）、水（60毫升左右）、冰糖（90克）
1/5. 3个中等个头的果洗净。
2/5. 去皮去核切成小块，放入榨汁机中。
3/5. 加入60ML左右的水，打成苹果泥。
4/5. 把苹果泥加入面包机的内桶中。
5/5. 加入冰糖、半小勺柠檬汁、玉米淀粉开启面包机，选择果酱程序即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、防癌等功效；可与枸杞、芦荟、鳝鱼搭配；与鹅肉、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、黑芝麻、石榴搭配；
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营养信息
- 自制苹果酱热量619 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克