红烧鸡脖的热量和减肥功效

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红烧鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡脖	克	1038千卡	154千卡	17.55克	8.78克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	855克	红烧鸡脖热量/卡路里1316千卡
热量1316千卡，相当于壁排球188分钟消耗的热量...420

红烧鸡脖的做法共1个步骤

鸡脖（一斤）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、盐（适量）

1/1. 鸡脖切段下锅焯一下开锅后倒掉白末鸡脖加凉水沥干水 2 锅加白糖和水冰糖更好了熬到糖变深色倒入鸡脖翻炒放入葱花姜料酒酱油大料桂皮最后加热水放适量盐开顿最后大火收汁可以吃了

鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与栗子、茶树菇、豇豆搭配；与明虾、芥末、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、止痒消肿等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、抗癌等功效；可与牛上脑、胸部牛肉、猪血搭配；与千页豆腐、油皮、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；