| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于乒乓球273分钟消耗的热量...240 | |||||
煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、食盐（适量）
1/9. 面粉里加鸡蛋和食盐，加水搅拌成面糊状，不要让面糊里有结块~
2/9. 锅中少到点油，将面糊倒入锅中烙成圆状
3/9. 烙好的煎饼~
4/9. 拌喜欢的凉菜~
5/9. 鸡蛋炒葱花~
6/9. 醋溜土豆丝~
7/9. 将调好的菜放在煎饼上卷~
8/9. 美味的煎饼出炉啦~
9/9. 自己熬制的五谷杂粮粥~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与干贝、北极虾、干辣椒搭配；与柿子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠38912 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾146 毫克