| 芹菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜炒粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于开会350分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜炒粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、粉条（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 粉条用热水浸泡10分钟备用；芹菜切段
2/4. 锅内倒入适量油，加入花椒、干辣椒、蒜末爆香
3/4. 芹菜段入锅翻炒至8分熟，加入粉条翻炒
4/4. 加入生抽、盐、糖，鸡精调味
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、提神等功效；可与基围虾、茭白、西瓜搭配；与虾米、黄豆、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、补虚乏、强肾阳等功效；
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营养信息
- 芹菜炒粉热量525 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克