| 棉花糖奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 棉花糖奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于高台跳水16分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、棉花糖（任意口味)（酌情添加）
1/7. 材料准备 哈
2/7. 牛奶在炉上中火煮沸
3/7. 煮沸的牛奶。。。
4/7. 之后酌情添加棉花糖（其实不用太多的）
5/7. 稍稍有点融化的棉花糖，用勺子搅拌均匀
6/7. 已经搅拌OK了~~
7/7. 嘿嘿~装杯咯~~放凉点就可以喝了~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖奶昔热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克