| 小清新酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 351克 | 小清新酸辣白菜热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于背部训练31分钟消耗的热量...210 | |||||
小清新酸辣白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、辣椒粉（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/1. 白菜洗净，叶和白分开，切的时候顺着白菜的生长方向切，这样的话不容易出水，而且感觉味道还比较好，锅内放油，放辣椒面，也可以加点芝麻，锅热后，辣椒面出香，倒入白菜翻炒，放盐，快出锅的时候放入白醋，我用的是陈醋，颜色有点不好看了。好了，出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与海带、猪肉、蛋黄搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、防衰老、促进消化等功效；可与土豆、桑葚、大蒜搭配；与牛奶、水芹菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新酸辣白菜热量109 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质2.48 克
- 碳水化合物9.88 克
- 钠36756.5 毫克
- 钙592 毫克
- 铁26.07 毫克
- 钾485 毫克