| 美人猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 802克 | 美人猪蹄汤热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于搬东西878分钟消耗的热量...150 | |||||
美人猪蹄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、醋姜（7-9片）、黄豆（若干）、香葱（2根）、盐（适量）
1/5. 猪蹄一根剁块，和清水一同放入锅飞水
2/5. 飞水好后，捞出洗净备用
3/5. 煲汤锅打入足量清水烧开
4/5. 醋姜7、8片（这个依据个人口味可调整数量。）和飞水好的猪蹄、黄豆一同放入煲汤锅里面沸水后调到小火炖1个半小时以上。
5/5. 加盐和香葱食用
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、抗衰老等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与黄豆、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、预防癌症、壮骨等功效；可与小米面、鸡蛋、燕麦片搭配；与海虾、排骨、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美人猪蹄汤热量2195 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克