香辣鸡爪的热量和减肥功效

1/11. 先把食材洗净。

2/11. 把鸡爪的指甲给去掉不要。

3/11. 鸡爪要从中间剁开，这样等下夹菜就很方便，把辣椒跟大蒜瓣切碎。

4/11. 把鸡爪用清水煮沸，煮到可以用筷子插进鸡爪里面就可以了，然后把鸡爪一个一个给弄出来放进盘子待用，水就倒掉不用。

5/11. 这是清水煮出的鸡爪，这一步非常重要，这样煮出来的鸡爪容易嚼。

6/11. 放油爆炒鸡爪

7/11. 炒的差不多放点生抽调色，同时可以稍微放少许盐。

8/11. 把切碎的辣椒跟大蒜放进锅里，直到油爆出辣椒大蒜的香味

9/11. 然后就放调料，鸡粉、糖少许、蚝油、盐，翻炒。

10/11. 炒到差不多就放一些凉白开水，这个步骤一定不能翻炒，等到汁水手干差不多再翻炒。