| 炒三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 306克 | 炒三鲜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于乐队演奏20分钟消耗的热量...240 | |||||
炒三鲜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大藕（半截）、芹菜（三大根）、胡萝卜（半根）、盐（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/1. 切好之后。放油翻炒。芹菜熟之后放盐，大蒜。翻炒之后起锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、祛风等功效；可与百合、茭白、基围虾搭配；与河蟹、文蛤、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、帮助消化等功效；可与圆白菜、蜂蜜、鳕鱼搭配；与白酒、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒三鲜热量79 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克