| 生姜红枣红糖羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 生姜红枣红糖羹热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于游泳104分钟消耗的热量...600 | |||||
生姜红枣红糖羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生姜（200克）、红枣（50克）、红糖（200克）
1/5. 生姜加工成丝！
2/5. 红枣切细
3/5. 红糖
4/5. 倒在一起，开始小火熬，不停的搅拌哦！
5/5. 成功，装瓶！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、宁心安神、提高免疫力等功效；可与白菜、南瓜、乌鸡搭配；与胡萝卜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红枣红糖羹热量1036 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克