| 苹果鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 641克 | 苹果鸡蛋饼热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于街舞159分钟消耗的热量...470 | |||||
苹果鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、苹果（1个）、面粉（适量）
1/1. 把苹果用搅拌机打碎，备用。2.将苹果汁果酱鸡蛋都加入面粉，搅拌，干了就加水，直到变成面糊，可以稀一点，这样做出来的饼才软。3.平底锅加少量油，煎至两面金黄即可。最后成品，吃得只剩下一点才想起来拍照
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与基围虾、肥牛、百合搭配；与味精、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与银耳、黄鱼、番茄搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡蛋饼热量1248 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克