| 培根豆皮蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 637克 | 培根豆皮蔬菜卷热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于治安463分钟消耗的热量...150 | |||||
培根豆皮蔬菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、生菜（适量）、豆皮（适量）、牙签（适量）、烧烤酱或番茄酱（适量）
1/1. 豆皮切成长方形的块，培根中间拦腰截断，豆皮种卷起蔬菜外面再卷上培根用牙签固定，放进平底锅或电饼铛，可以抹一点烧烤酱、或者番茄酱。煎好装盘就可以。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与猪肚、油菜、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降低胆固醇、消脂减肥等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、止咳消痰等功效；
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营养信息
- 培根豆皮蔬菜卷热量1157 千卡
- 脂肪54.97 克
- 蛋白质67.79 克
- 碳水化合物27.01 克
- 钠3087.7 毫克
- 钙277 毫克
- 铁9.58 毫克
- 钾1810 毫克