| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于穿衣服767分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、玉米（2个）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 将排骨洗净，然后用开水烫下，把排骨中的血水洗净。然后再用冷水冲洗一下。将排骨放入锅中，姜切片一起放入锅中加水大火烧开。待煮开后用勺子把锅中泡沫捞掉，然后放入玉米和胡萝卜大火煮15分钟改小火煮10分钟。加入盐和味精，还有小香葱点缀就OK了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润肠胃等功效；可与海带、红薯、萝卜搭配；与黄豆、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、抗癌、抗衰老等功效；可与魔芋、洋葱、牛膝搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克