| 葱油大排青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 276克 | 葱油大排青菜面热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于下坡滑雪10分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油大排青菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大排（四块）、鸡毛菜（少许）、香葱（半斤）、自制面条（半斤）、老抽（适量）、生抽（少许）
1/1. 热油煎猪排，煸香葱，加料酒、老抽、生抽熬烤45分钟左右。清水煮开淖青菜，然后煮面。
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓冲贫血、有利于生长发育、治疗高血压等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、解表等功效；
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营养信息
- 葱油大排青菜面热量50 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质5.97 克
- 碳水化合物6.95 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克