| 日式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 日式烤肉热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于马路散步919分钟消耗的热量...120 | |||||
日式烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一份）、洋葱（一个）、日式照烧汁（适量）、生菜（适量）
1/3. 五花肉切片，用日式照烧汁腌制一小时，洋葱切片备用
2/3. 平底锅烧热加少许油，肉片摊开小火煎出油煎黄
3/3. 肉片翻面再煎黄，煎出的油不要浪费，洋葱放一边煎炒，肉片煎黄后取出，洋葱炒香炒软后加照烧汁翻炒上盆
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、止消渴等功效；可与冬瓜、茄子、萝卜搭配；与鲫鱼、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、预防高血压等功效；可与五花肉、猪骨、羊肉搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式烤肉热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克