| 豆角炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 豆角炒肉丝热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于健美操154分钟消耗的热量...280 | |||||
豆角炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（八两）、猪肉丝（三两）、葱（适量）、干辣椒（两三个）、姜（适量）
1/3. 热锅冷油，下豆角炒至断生
2/3. 炒豆角的底油爆香葱姜干辣椒，下肉丝翻炒
3/3. 加入豆角，生抽、盐翻炒入味即可起锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、补中益气、健胃等功效；可与鸡肉、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉丝热量719 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克