| 蒜香茄汁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 蒜香茄汁意面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于午睡68分钟消耗的热量...48 | |||||
蒜香茄汁意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、西红柿（一个）、洋葱（1/4个）、青椒（1个）、大蒜（2瓣）、香肠（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 水中放少许盐，少许植物油，水开后放意面，按面包装背后提示时间煮熟。捞出倒少许植物防止粘连。
2/6. 炒锅加热放黄油，油化下洋葱。
3/6. 小火炒软
4/6. 放西红柿丁放入黑胡椒粉，依次加入香肠,青椒
5/6. 放入意面搅拌
6/6. 最后加入蒜末，出锅
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香茄汁意面热量54 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克