| 自制柠檬醋 减肥美白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 596克 | 自制柠檬醋 减肥美白热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于打磨地板155分钟消耗的热量...270 | |||||
自制柠檬醋 减肥美白的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、白醋（2袋）、冰糖（适量）、玻璃瓶（1个）
1/5. 将一切用品洗净，晾干，不能有残留的水分！将柠檬首尾去掉～
2/5. 柠檬切片
3/5. 一层柠檬一层冰糖，喜欢甜一点的多加点冰糖，黄冰糖更好～
4/5. 最后加白醋，一直到没过柠檬和冰糖即可，密封，放置阴凉通风处半个月即可饮用
5/5. 以前的成品图，晒一下^O^
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降压、防衰老、消食化积等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、解毒等功效；可与草莓、石榴、香蕉搭配；
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营养信息
- 自制柠檬醋 减肥美白热量698 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠39314.8 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾224 毫克