| 香芋猪肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 753克 | 香芋猪肉粥热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于冰上掷石游戏494分钟消耗的热量...240 | |||||
香芋猪肉粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、猪肉（适量）、大米（适量）
1/3. 将大米，切块的香芋放入高压锅，水漫过香芋的一半
2/3. 香芋开始变软时，放入猪肉
3/3. 最后放葱
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、帮助消化、促消化等功效；可与大枣、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补肾气等功效；可与丝瓜、冬笋、鸡蛋搭配；与羊肝、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、和胃、除烦渴等功效；可与黑米、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋猪肉粥热量1976 千卡
- 脂肪35.9 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物96.9 克
- 钠96.6 毫克
- 钙897 毫克
- 铁50.9 毫克
- 钾925 毫克