| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于马路散步92分钟消耗的热量...120 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（两个）、番茄酱（适量）、色拉油（500克）
1/4. 把土豆去皮切别成条放在水里泡10分钟备用，这样能泡出土豆条表皮的多余淀粉。
2/4. 油锅热油，烧置七成热，土豆条放里能翘飘起来然后捞出
3/4. 捞出控油后在放入油锅，炸两分钟这样口感会更好
4/4. 放入盘里撒上一点盐，最后配上番茄酱，脆脆的薯条很好吃哦，特别是小朋友的最爱呢
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、益气、健脾等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克