| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 423克 | 锅贴热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于压腿637分钟消耗的热量...150 | |||||
锅贴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（半斤）、面粉（一斤）、芹菜（二棵）、红萝卜（半个）
1/8. 准备好肉沫加入小量盐少最水顺时钟搅拌。可以加二次水进入。
2/8. 芹菜和红萝卜切碎
3/8. 也可以在外面买现的饺子皮
4/8. 把肉和菜拌匀加入盐味精香油，如果你用别的蔬菜可加入一些五香粉
5/8. 锅贴是不用封口的
6/8. 用小火热锅，再放入锅贴，面皮底有一点点发黄再加入小半碗水
7/8. 盖上锅盖等水干后开盖加入油再煎一下就可以出锅了
8/8. 可以开吃了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量1592 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克