| 汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 汤面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于唱歌420分钟消耗的热量...120 | |||||
汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（一个）、青菜（少许）
1/3. 在锅中倒入少许油，把鸡蛋放下去煎
2/3. 等鸡蛋煎熟后加入热开水，待锅中开水沸腾后将青菜放进去，
3/3. 稍煮一会儿后放入面条，然后放生抽，盐和五香粉，等面条熟后就可以吃了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆肉、青椒、圆生菜搭配；与兔肉、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克