| 萝卜猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1047克 | 萝卜猪肉包子热量/卡路里2858千卡 | |||
 热量2858千卡，相当于玩电脑1905分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜猪肉包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、萝卜（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黑胡椒（适量）、酵母（适量）
1/7. 将萝卜洗干净，擦丝。
2/7. 五花肉剁成馅儿
3/7. 将萝卜丝撒上少许盐，煞出水份
4/7. 肉馅放酱油，糖，适当的水不停搅拌均匀。
5/7. 葱姜末入油锅炒出香味
6/7. 将所有材料混合，搅拌均匀后，放入盐，适量黑胡椒。
7/7. 揉面的时候不方便拍照，等面团发酵后，揉好，擀皮，按照包包子的方法。包好后放置十来分钟后上锅蒸熟即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、利二便等功效；可与洋葱、白菜、山楂搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、肺痨咯血、治食积胀满等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与金桔、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜猪肉包子热量2858 千卡
- 脂肪54.07 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠117 毫克
- 钙43 毫克
- 铁12.97 毫克
- 钾361 毫克