香辣虾的热量和减肥功效

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香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	407克	香辣虾热量/卡路里338千卡
热量338千卡，相当于跑步42分钟消耗的热量...480

香辣虾的做法共3个步骤

虾（适量）、姜（适量）、小椒红（适量）、蒜叶（适量）、葱（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、辣椒酱（适量）、辣椒粉（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）

1/3. 洗净虾，去掉虾脚虾须和黑线备用

2/3. 姜辣椒切碎，蒜拍碎，蒜叶葱切段

3/3. 锅烧热油，下姜蒜小红椒葱白爆香后，入虾炒至变色，加料酒，辣椒酱，辣椒粉继续炒，再依次加入酱油生抽，五香粉，胡椒粉，蒜叶爆炒，快出锅时淋上香油，洒下葱盐翻炒出锅装盘

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、开胃化痰、通络止痛等功效；可与豆苗、枸杞、香菜搭配；与南瓜、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、杀菌等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与牛头、牛肝菌、双孢蘑菇搭配；与干枣、何首乌、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；