| 宫爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 394克 | 宫爆鸡丁热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于吉特巴舞62分钟消耗的热量...288 | |||||
宫爆鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（200克）、炸花生（50克）、黄瓜（一根）、豆板酱（适量）、生粉、蛋清、油（适量）
1/1. 1鸡肉切丁加生粉蛋清酒腌制15分钟，黄瓜切丁。2锅内放油，放豆板酱干辣椒爆出香味，放鸡丁翻炒。3鸡丁变色后加料酒味精，起锅时放熟炸花生黄瓜装盘。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、降血糖等功效；可与虾米、黑木耳、木耳菜搭配；与橘子、香椿、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫爆鸡丁热量297 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质32.64 克
- 碳水化合物4.54 克
- 钠279.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾440 毫克