| 葱白炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱白炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抄写43分钟消耗的热量...138 | |||||
葱白炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2-3个）、葱头（一把）、花生油（两汤匙）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 我想炒鸡蛋大家都会，我就懒一点没有拍步骤图，这里要说一下，如何把鸡蛋做得又香又滑，原因在充分的搅拌，边搅拌边加如一点花生油，每次一点点，直到在鸡蛋液里加满一汤匙油的时候就好了，这样搅拌出来的鸡蛋下锅煎特别香滑，大家可以试试看哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与北极虾、紫菜、玉米搭配；与消炎片、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱白炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克