| 藕粉柚子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 藕粉柚子羹热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于对面舞81分钟消耗的热量...270 | |||||
藕粉柚子羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕粉（2汤匙）、蜂蜜柚子茶（2汤匙）、滚开的沸水（250毫升）
1/3. 把藕粉2汤匙加3汤匙温开水化开，同时准备烧开水
2/3. 把滚开的水倒入调好的藕粉里，边倒边用匙子搅拌，慢慢成为透明的糊状
3/3. 这时温度较高，稍微凉一会儿，加入做好的蜂蜜柚子茶，效果棒极了
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾止泻作用、通便止泻、帮助消化等功效；可与猪肉、牛蒡、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 藕粉柚子羹热量364 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物158 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克