| 最简易炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 最简易炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于槌球90分钟消耗的热量...150 | |||||
最简易炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（1L）、番茄酱（100毫升）
1/4. 将土豆切成细条状洗净沥完水
2/4. 将油到入锅中待到热油
3/4. 将沥干的土豆条倒入锅中，待到5-8分钟后捞出
4/4. 将番茄酱到入一个小碗中，蘸着吃即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、美容养颜等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简易炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克