| 红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 143克 | 红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于焊接123分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红糖（1袋）、生姜（1大颗）
1/6. 生姜用工具制成蓉
2/6. 红糖满满一袋
3/6. 将红糖倒入碗中，加少量水，搅拌成糊状。
4/6. 将生姜蓉与红糖糊搅拌在一起。
5/6. 在碗上盖上保鲜膜，放入蒸锅蒸30分钟。凉凉即可。
6/6. 放入冰箱，每天早上一勺红糖姜茶，用温水冲调，甚好！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与姜、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解毒、杀菌等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶热量369 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克