| 老干妈炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 102克 | 老干妈炒鸡蛋热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于聚会197分钟消耗的热量...90 | |||||
老干妈炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三只）、老干妈（适量）、蒜苗（一小把）
1/3. 准备好鸡蛋，老干妈(不是老干妈牌子，习惯叫了呵呵)，新鲜小蒜苗一小把
2/3. 蒜苗洗净切碎和鸡蛋加适量盐拌匀
3/3. 开小火，加适量油，加入老干妈，炒半分钟倒入蒜苗鸡蛋液，鸡蛋炒熟就可以出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、保护肝脏等功效；可与明虾、百合、紫菜搭配；与田鸡、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈炒鸡蛋热量296 千卡
- 脂肪63.51 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物14.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克