| 西红柿酸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 西红柿酸汤面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于绘画156分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿酸汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、挂面（两人份）、盐（少量）、醋（少量）、香油（少量）
1/5. 西红柿切块。鸡蛋打开(放盐)
2/5. 冷水入锅。煮至稍热放西红柿
3/5. 待至有番茄的水滚，下挂面
4/5. 待面稍熟，匀入蛋花
5/5. 放盐，醋，香油，出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、健胃消食等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、山楂搭配；与草鱼、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与黄豆、百合、菠菜搭配；与田鸡、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿酸汤面热量702 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠331.5 毫克
- 钙67.4 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾467 毫克