| 山楂糕藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 373克 | 山楂糕藕片热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于种草175分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂糕藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂糕（适量）、白糖（适量）、藕（适量）
1/4. 莲藕洗净削皮，切片
2/4. 山楂糕切小片。
3/4. 放一层藕片、撒一层山楂糕、撒点糖，一层罗一层。（因为时间不太够也因为懒，呵呵，就没往里面塞，这样直接蒸省事）放不锈钢盆里，要不怕万一碗蒸坏了。
4/4. 放高压锅里隔水蒸16分钟，出锅
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、止血等功效；可与虾、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂糕藕片热量438 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物116.299999 克
- 钠45.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾374 毫克