| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 331克 | 香蕉饼热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于跑步机152分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、奶粉（1小袋）、白糖（2勺）、胡萝卜（3片）、食用油（少量）
1/4. 准备好食材，香蕉去皮。
2/4. 香蕉放保鲜袋里捏成香蕉泥，鸡蛋磕到碗里加2勺糖把面粉、奶粉和香蕉全部混入再打成糊状
3/4. 锅里放少量油，加热后转小火，加入适量香蕉糊面，摆上胡萝卜装饰，翻面后再稍加热就可起锅了
4/4. 摆盘，可以在饼上刷一层蜂蜜又好看又好吃！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、大便秘结、生津止渴等功效；可与芝麻、国光苹果、川贝母搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效；可与紫菜、小米、丝瓜搭配；与豆奶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与桔子、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量609 千卡
- 脂肪34.04 克
- 蛋白质44.95 克
- 碳水化合物136.06 克
- 钠724 毫克
- 钙1858 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾2406 毫克