| 胡萝卜馒头 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 胡萝卜馒头 玫瑰馒头热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡，相当于抹水泥915分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜馒头 玫瑰馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（750克）、酵母（7克）、胡萝卜榨汁后的渣（100克）、水（凭感觉）、白糖（2汤勺）
1/6. 和面：面粉酵母温水 揉一起
2/6. 糖胡萝卜渣继续揉 如果沾手就加点面 如果太干就加点水 理想的状态是不沾手较光滑
3/6. 等待 长大 到2.5倍
4/6. 这时开始制作，像这样把面压成片 五片一组 中间撒点胡萝卜渣 然后把它们卷起 从中间切成两半 就成了两朵花
5/6. 在蒸笼上撒点橄榄油 不然会粘
6/6. 蒸好之后还不错吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜馒头 玫瑰馒头热量2745 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克