| 柿子豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 柿子豆沙饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于迪斯科343分钟消耗的热量...270 | |||||
柿子豆沙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、熟透的柿子（四个）、豆沙（适量）
1/5. 把熟透的柿子接皮放到一个碗里，用蒜锤子捣成泥，我闲麻烦直接用手抓成的，
2/5. 往柿子泥里倒入适量的面粉，知道软硬适当为止
3/5. 揪成一个一个的圆面团，用手摁成片放入豆沙馅，放糖或者其他馅都可，团成团，在摁成扁，薄厚适当即可
4/5. 电饼铛加热放入油，油热后把饼两年沾满热油，盖上盖，灯灭之后可出锅
5/5. 小王八的是白糖的，放糖时加适当面粉，避免加热糖会淌出来
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子豆沙饼热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克