| 桃胶荷仙菇养颜保健糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 540克 | 桃胶荷仙菇养颜保健糖水热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于走路123分钟消耗的热量...390 | |||||
桃胶荷仙菇养颜保健糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、荷仙菇（适量）、番薯（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）、糖桂花（适量）
1/4. 桃胶用冷水浸泡过夜，洗净。冷水入锅，水开后小火煮30分钟。
2/4. 加入去皮切成小块的番薯。
3/4. 加入斯成条的荷仙菇和红枣继续炖煮30分钟。
4/4. 加适量冰糖煮至溶化，熄火后再添加少许糖桂花。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、抗衰老、养颜等功效；
荷仙菇具有提高免疫力、抗肿瘤、抗癌等功效；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、抗炎等功效；可与薏米、小麦、粳米搭配；与葱、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃胶荷仙菇养颜保健糖水热量801 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物126.69 克
- 钠81.2 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾734 毫克